Category: สุขภาพ

ครีมกันแดดนาโนและเหตุผลว่าทำไมคุณต้องใช้ครีมกันแดด

ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดดนาโนหรือว่าครีมกันแดดใช้แล้วไม่แพ้ ก็เป็นสิ่งจำเป็นมากในปัจจุบัน เพราะว่าช่วยปกป้องผิวของเราจากรังสียูวีได้ แล้วถ้าเราไม่ใช้ครีมกันแดดล่ะจะเป็นอย่างไรบ้าง ทำไมเราต้องใช้ครีมกันแดดใช้แล้วไม่แพ้ การใช้ครีมกันแดดใช้แล้วไม่แพ้ เพื่อให้ผิวหน้าของคุณนั้นสวยใสดูดีได้ตลอด และไม่ต้องกลัวว่าจะเกิดการระคายเคือง แต่ไม่ว่าใบหน้าของคุณจะเป็นอย่างไร การใช้ครีมกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญอยู่ดี ครีมกันแดดนาโนหรือครีมกันแดดอื่นๆ ช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งผิวหนัง ปกป้องผิวไม่ให้ไหม้แดดเวลาที่ต้องเจอแดดจัด ช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิว เพราะว่าเมื่อเราใช้ครีมกันแดดจะช่วยให้ผิวของเราห่างไกลจากความหมองคล้ำ และที่สำคัญการใช้ครีมกันแดดยังช่วยให้เครื่องสำอางติดทนและดูหน้าขาวผ่องตลอดวันด้วย และที่สำคัญถ้าหากเป็นครีมกันแดดนาโน จะซึมเข้าผิวได้เร็วมาก ไม่ต้องรอนานช่วยให้เรานั้นแต่งหน้าได้เร็วขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นจะเห็นได้ว่าการใช้ครีมกันแดดนาโนหรือครีมกันแดดใช้แล้วไม่แพ้นั้น ช่วยให้การใช้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น และมีความสุขมากกว่าเดิม ใครที่คิดว่ากันแดดไม่สำคัญ ไม่ต้องทาทุกวันก็ได้ รู้ไว้เลยว่าคุณนั้นคิดผิดมากๆเลยล่ะ อย่ารอช้ารีบไปหาซื้อกันแดดดีๆมาใช้กันเถอะ ข้อมูลอ้างอิง : http://www.barizacosmetic.com/article/75/%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B9%89

การพนันออนไลน์เล่นง่ายๆผ่านมือถือ

“คีโตเจนิค” กินไขมันลดอ้วน แต่กินไม่ถูกวิธีอาจยิ่งอ้วน เทรนด์สุขภาพมาใหม่ในทุกๆ ปี ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้นอกจากกระแสกินคลีนที่ยังคงฮอตฮิตติดลมบนกันอยู่จนถึงบัดนี้แล้ว ยังมีอีกกระแสที่แหวกแนวกว่าเพื่อน แถมยังเอาใจคนชอบอาหารมันแผล่บ เพราะมันคือการกินอาหารที่มีไขมัน แต่ลดความอ้วนได้ หรือที่เรียก คีโตเจนิค นั่นเอง คีโตเจนิค คืออะไร? ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์ วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์ อธิบายว่า อาหารคีโตเจนิค หมายถึง อาหารที่มีไขมันสูง มีโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เมื่อทานคาร์โบไฮเดรตน้อย แทนที่ร่างกายจะดึงคาร์โบไฮเดรตไปใช้เป็นพลังงานเหมือนปกติ ร่างกายจึงหันไปดึงพลังงานจากไขมันแทน กลุ่มอาหารแบบคีโตเจนิคนี้ ถูกคิดค้นโดย นพ. Russell M. Wilder แพทย์อายุร กรรมชาวอเมริกาในปีค.ศ 1924 (พ.ศ.2497) เริ่มแรก กลุ่มอาหารประเภทนี้ถูกคิดขึ้นมาเพื่อช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยโรคลมชัก เพราะส่วนประกอบของอาหารกลุ่มนี้จะทำให้ร่างกายเกิดสารที่เรียกว่า Ketone body ในเลือดสูง (สารที่สร้างในตับ และส่งผลถึงการใช้พลังงานของสมอง) เราเรียกภาวะนี้ว่า ภาวะ Ketosis ที่จะส่งผลให้เซลล์สมองและสารสื่อประสาทในสมองทำงานได้สมดุล จนช่วยลดอาการชักได้ […]

ประโยชน์ของวิตามินซี

วิตามินซีถือเป็นวิตามินที่เราคุ้นหูและรู้จักกันดีที่สุดเพราะถือว่าเป็นวิตามินที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกายและป้องกันโรคหวัด วิตามินซี วิตามินซี ในภาษาอังกฤษเรียกว่า (ภาษาอังกฤษ: Vitamin C) ซึ่งเป็นวิตามินตัวที่สำคัญที่ร่างกายมีความจำเป็นต้องใช้เป็นอย่างมากซึ่งถือว่าช่วยในเรื่องของการเสริมภูมิต้านทานและป้องกันโรคหวัดโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือภูมิคุ้มกันลดต่ำลงการรับประทานวิตามินซีจะช่วยป้องกัน อาการต่างๆเหล่านี้ได้นอกจากนั้นวิตามินซียังมี 3 ตัวหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณความกระจ่างขาวใสนั่นก็คือสารต่อต้านอนุมูลอิสระดังนั้นการรับประทานวิตามินซีให้พอเพียงต่อความต้องการใช้งานในแต่ละวันก็จะช่วยทำให้ชะลอความเสี่ยงของผิวพรรณที่แก่ก่อนวัย โดยวิตามินซีนั้นเราสามารถหาหาได้จากผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหรือการหาซื้อ วิตามินซีเสริมอาหารในรูปแบบของเม็ดหรือแคปซูล แม้ว่าการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไปหลายคนอาจจะกังวลว่าจะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือไม่เกิดการสะสมวิตามินซีทำให้ส่งผลต่อระบบการทำงานร่างกายอื่น ๆ วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ การได้รับวิตามินซีมากเกินความต้องการที่จะต้องใช้ในแต่ละวันจะไม่เป็นอันตรายและไม่เกิดการสะสมในร่างกายเหมือนกับวิตามินในกลุ่มอื่น นั่นเพราะว่าหากเราได้รับวิตามินซีมากเกินไปร่างกายจะมีการขับออกทางปัสสาวะจะไม่สะสมอยู่ในร่างกาย   ผลไม้ชนิดไหนบ้างที่พบวิตามินซีได้มากที่สุด โดยส่วนใหญ่เราจะเข้าใจกันว่าวิตามินซีจะอยู่ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้มมะนาว แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีผลไม้ชนิดอื่นอีกที่มีวิตามินซีประกอบอยู่ในปริมาณที่สูง ยกตัวอย่างเช่น มะขามป้อมฝรั่งผลไม้จากต่างประเทศ เช่น กีวี และตัวเลือกที่สะดวกสบายที่สุดนั่นคือการหาซื้ออาหารเสริมในรูปแบบของแคปซูลหรือเม็ด เพราะวิตามินซีเสริมอาหารนี้จะมีการบอกปริมาณของวิตามินซีในแต่ละเม็ดหรือแคปซูลอยู่แล้วซึ่งจะง่ายและสะดวกในการรับประทาน โดยปกติแล้วร่างกายมีความต้องการใช้วิตามินซีในปริมาณ 1000-2000 mg ต่อวัน ซึ่งหากท่านหาอาหารเสริม 1 แคปซูลที่บรรจุอยู่ 1000-2000 mg การรับประทานเพียงแค่เม็ดเดียวหรือครั้งเดียวก็จะเพียงพอต่อความต้องการร่างกายในแต่ละวันแล้ว Auswelllife Vitamin C MAX 1200 mg ขอแนะนำกลับผลิตภัณฑ์วิตามินซีเสริมอาหารที่นำเข้ามาจากประเทศออสเตรเลียผ่านกระบวนการผลิตและบรรจุได้มาตรฐานระดับสากล ปริมาณนำเข้าภายใต้แบรนด์ Auswelllife ขอบคุณเนื้อหาดี ๆ จาก https://www.wonderfullife-office.com/

การรับประทานกลูโคซามีนอันตรายหรือไม่

สำหรับผู้ที่กำลังลังเลเรื่องการรับประทานกลูโคซามีน (glucosamine) ควรศึกษาและอ่านบทความนี้ให้ชัดเจนและทำความเข้าใจให้ดี โดยวันนี้ทางผู้เขียนจะมาตอบปัญหาหนักใจที่หลายๆคนมักสงสัยในการรับประทานตัวยาดังกล่าวนี้ติดต่อกันเป็นประจำว่าจะส่งผลร้ายต่อร่างกายหรือไม่ ? กลูโคซามีน                การรับประทานตัวยา glucosamine ดังกล่าวนั้นไม่ส่งผลร้ายโดยตรงต่อร่างกายของผู้ที่รับประทาน ในกรณีที่ท่านไม่ใช่บุคคลห้ามรับประทานดังที่ข้างฉลากยาได้ติดป้ายเตือนไว้  โดยจากการวิจัยและการทำการทดลองพบว่าการรับประทานตัวยากลูโคซามีนติดต่อกันเป็นเวลานานๆหลายปีนั้นไม่ส่งผลข้างเคียงใดๆต่อร่างกาย และไม่เข้าไปรบกวนระบบภายในของร่างกายแต่อย่างใด  อีกทั้งยังช่วยในการบำรุงส่วนต่างๆของข้อต่อร่างกายและบรรเทาอาการเจ็บปวดตามข้อจุดต่างๆได้เป็นอย่างดีตัวยาดังกล่าวนั้นไม่เป็นพิษและทำลายตับ การรับประทานตัวยาดังกล่าวอาจส่งผลข้างเคียงในกรณีที่ผู้รับประทานมีอาการแพ้อาหารทะเล   ในบางรายแม้จะแพ้อาหารอะเลอยู่บ้างแต่ไม่ถึงขั้นร้ายแรง การรับประทานกลูโคซามีนอาจส่งผลกระทบสำหรับผู้ที่แพ้สารจากอาหารทะเล เช่นปวดหัว อาเจียร คลื่นไส้ รู้สึกเวียนหัวหลังจากรับประทานตัวยาดังกล่าวได้   โดยสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ดังกล่าวควรอยู่ในความดูแลของแพทย์สำหรับการรับประทานตัวยานี้โดยก่อนรับประทานหรือการเปลี่ยนยี่ห้อตัวยาควรพบแพทย์และปรึกษาในทุกๆรอบเพื่อความปลอดภัยของร่างกาย รับประทานปริมาณเท่าไหร่ต่อวันดีต่อร่างกาย  จากงานวิจัยในต่างประเทศชี้ให้เห็นชัดเจนว่าการรับประทานตัวยากลูโคซามีนในปริมาณ 1,500 มิลิกรัมต่อวันนั้นส่งผลที่ดีต่อสุขภาพมาก  โดยปริมาณดังกล่าวนี้สามารถเข้าไปช่วยบำรุงกระดูกในส่วนข้อต่อและเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้แล้ว  หรือหากคุณผู้อ่านไม่มั่นใจว่าร่างกายของท่านควรรับประทานที่ปริมาณเท่าไหร่จึงจะเพียงพอหรือพอดี การปรึกษาแพทย์และรับการแนะนำนั้นช่วยได้มาก  โดยปัจจัยในการรับประทานที่มากหรือน้อยนั่นขึ้นอยู่กับ กิจวัตรประจําวันที่ท่านต้องทำ รวมถึงช่วงอายุของผู้ที่รับประทานตัวยานั้นๆอาจหมายรวมถึงน้ำหนักในของผู้ที่รับประทานตัวยานี้ด้วย เพราะสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนที่ของข้อกระดูกทุกส่วนในร่างกายนั่นเอง glucosamine                สำหรับผู้ที่รับประทานกลูโคซามีนในรูปแบบของยาผงละลายน้ำการรับประทานในลักษณะดังกล่าวอาจจะมีความยุ่งยากกว่าการรับประทานแบบเม็ดอยู่มากด้วยเนื่องจากการชั่งตวงปริมาตรของตัวสารจากยาที่ไม่เที่ยงตรงเช่นเดียวกับตัวยารูปแบบเม็ด อีกทั้งวิธีในการรับประทานนั้นก็ถือว่ายุ่งยากอยู่พอสมควร โดยผู้ที่รับประทานยาในลักษณะของยาผงละลายน้ำนั้นมักมีอาการฟื้นตัวนานกว่าผู้ที่รับประทานตัวยาในรูปแบบของเม็ด ทีมา https://www.wonderfullife-office.com/glucosamine/

วิธีการซ่อมแซมเส้นผมที่แห้งเสียด้วยผลไม้แทนครีมหมักผม

วิธีการซ่อมแซมเส้นผมที่แห้งเสียด้วยผลไม้แทนครีมหมักผม นี่คือวิธีการซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหายได้อย่างง่ายดาย เทคนิคที่บ้านและราคาไม่แพงเหล่านี้ จะช่วยแก้ไขความเสียหายที่เช่นผมแห้งเสีย ผมพังจากการทำสี และผมแตกปลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซ่อมแซมความเสียหายด้วยอะโวคาโดแทนครีมหมักผม นี่คือวิธีการซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหายโดยใช้ผลไม้ทั่วไปที่คุณน่าจะมีในครัวของคุณ    โดยการบดอะโวคาโดที่สุก  กับไข่แล้วใช้หมักผมที่เปียก   อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามิน รวมถึงกรดไขมันจำเป็นและแร่ธาตุต่างๆที่ช่วยฟื้นฟูความเงางามของเส้นผมของคุณ     สตีเฟ่นซานน่าผู้เชี่ยวชาญด้านสีที่ Pierre Michel Salon ในนิวยอร์กซิตี้ได้ให้สูตรลับนี้กับนิตยสารดังในนิวยอร์ค   โดยทำการหมักผมทิ้งไว้อย่างน้อย 20 นาทีแล้วล้างออก   ทำซ้ำสัปดาห์ละครั้งสำหรับผมที่เสียหายและเดือนละครั้งสำหรับผมที่มีสุขภาพดี  ด้วยการหมักผมด้วยอะโวคาโด จะช่วยให้มีสุขภาพผมที่ดีขึ้นได้ง่ายๆ  โดยสามารถใช้ร่วมกับครีมหมักผมที่คุณใช้อยู่แล้วได้เลย ที่มา : https://www.lazada.co.th/products/serise-anti-chemset-2-i168370795-s208235498.html

ห่วงใยสุขภาพโดยดูบอลสด

เนื่องด้วยอากาศนะตอนนี้เปลี่ยนแปลงบ่อย ดังนั้นเว็บดูบอลสดห่วงใยคุณ จึงนำเสนอเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ดังนนั้นเราจะมาพูดถึง ข้อดีของการเต้นแอโรบิก การเต้นแอโรบิกเป็นกิจกรรมที่สร้างความบันเทิงและสนุกสนานให้กับผู้เต้น อีกทั้งยังสามารถเล่นได้ทุกที่ถ้ามีเวลาว่าง วิธีการเต้นแอโรบิกก็ง่ายมากเพราะคุณสามารถเปิดดูคลิปการเต้นได้ตามทีวี อินเตอร์เน็ต อื่นๆ ได้อย่างสะดวกสบาย ยิ่งถ้าเต้นเป็นกลุ่มเพื่อนฝูงเปิดเพลงสนุกๆ มีท่าทางมากมาย ยิ่งเป็นการเพิ่มความสนุกได้เป็นอย่างดี คำถามต่อมาคือเต้นแล้วได้อะไรนอกจากความสนุก นั้นก็คือได้สุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการในทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตเพราะการสูบฉีดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ทำให้หัวใจมีความแข็งแรงมากขึ้นเพิ่มขนาดของหัวใจให้มีความแข็งแรงมากขึ้น เนื่องจากคนปกติจะมีขนาดหัวใจเฉลี่ยสิบลูกบาศก์เซนติเมตรต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม แต่หัวใจของคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หัวใจจะมีขนาดใหญ่ หัวใจมีเส้นเลือดฝอยเพิ่มมากขึ้นเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายก็ดีขึ้น ทำให้เหนื่อยช้าลง เกิดความรู้สึกว่าร่างกายจะฟิตและแข็งแรงขึ้น การเต้นแอโรบิกยังช่วยลดระดับความดัน ทั้งความดันต่ำและความดันสูง เพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดง เพื่อการหายใจที่ดีขึ้น ปอดรับออกซิเจนที่หายใจเข้าไปได้มากขึ้นกว่าเดิม ทำให้เลือดจึงได้รับออกซิเจนมากขึ้น เม็ดเลือดแดงจับออกซิเจนได้ดีขึ้น ช่วยลดไขมันเลวใน และเพิ่มปริมาณไขมันดีให้มากขึ้น มันจะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือดแตก ตีบ ตัน ทำให้หายใจได้คล่องขึ้น กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงมากขึ้น หายใจดีขึ้น การเต้นแอโรบิกยังช่วยเรื่องของระบบกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อให้มีความแข็งแรงมากขึ้น เกิดความยืดหยุ่นของร่างกายมากขึ้น ลดการอักเสบของข้อต่อ ลดการปวดหลังและอาการปวดข้อได้ เพราะกระดูกมีความหนาแน่นมากขึ้น การเต้นแอโรบิกนี้มันยังสามารถช่วยในเรื่องของระบบประสาท เพราะเกิดจากการทำงานประสานความสัมพันธ์ของอวัยวะทุกส่วนในร่างกายขณะเต้นแอโรบิก ทำการทรงตัวก็จะดีขึ้น

HIV กับเอดส์แตกต่างกันยังไง

หลายคนอาจสงสัยว่า HIV กับเอดส์แตกต่างกันยังไง อันที่จริงก้น่าสงสัยอยู่นะ งั้นเรามาหาคำตอบกันเลย ทุกวันที่หนึ่งธันวาคมของทุกปี เป็นวัดเอดส์โลก เพราะหลายหน่วยงานจะช่วยกันรณรงค์ และให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องโรคเอดส์ เพราะยังมีคนในสังคมอีกมากมายที่เข้าใจผิดระหว่าเอดส์กับเชื้อ HIV ความแตกต่างระหว่างเชื้อ HIV กับเอดส์ คือ HIV ไม่ใช่โรค แต่เป็นเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ซึ่งผู้มีเชื้อ HIV จะไม่ใช่ผู้ป่วย เพราะยังไม่แสดงอาการออกมา ช่วงเดือนแรกของการรับเชื้อร่างกายอาจมีอาการเหมือนการเป็นไข้หวัด เจ็บคอ ปวดหัว ต่อมน้ำเหลืองโต จากนั้นจะหายไปเอง ส่วนใหญ่ผู้รับเชื้อจะไม่รู้ว่าตนเองติดเชื้อ แบบนี้จะเรียกว่าระยะแรกของผู้ที่มีเชื้อ HIV แต่เอดส์ คือ กลุ่มอาการที่เกิดต่อเนื่องมาจากการติดเชื้อ HIV เข้าสู่ระยะที่สองหรือมีอาการ ซึ่งจะเข้าไปทำลายเม็ดเลือดขาว ผู้ที่รับเชื้อจนมาถึงระยะนี้จะมีภาวะภูมิคุ้มกันน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ติดเชื้อโรคฉวยโอกาสต่างๆ เช่น วัณโรค ปอดบวม หรือเป็นมะเร็งบางชนิดได้ง่ายขึ้น การเป็นเอดส์สามารถรักษาได้ เชื้อ HIV ก็สามารถควบคุมได้เช่นกัน ในช่วงที่ร่างกายมีเชื้อ HIV แต่ยังไม่แสดงอาการ จะเรียกว่าเป็นผู้ติดเชื้อ HIV เพราะร่างกายยังคงมีภูมิคุ้มกันอยู่ ร่างกายยังมีแรงจัดการกับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายได้อยู่ เมื่อภูมิคุ้มกันในร่างกายถูกทำลายจนไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้ป่วยด้วยเชื้อโรคร่างกายจะเริ่มมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง […]

วิธีการดูแลสุขภาพเพื่อห่างไกลจากโรคภัยต่าง ๆ

ในปัจจุบันนี้มีแต่มลพิษมากมายที่ทำให้เรานั้นเกิดเป็นโรคได้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้จะต้องมีการดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็สำคัญ เพราะ อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นสามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นป้องกันไม่ให้เป็นโรคได้เหมือนกัน วันนี้เราจึงมีวิธีการดูตัวเองมาฝากกัน ซึ่งการดูแลสุขภาพตัวเองนั้นบางท่านอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องที่ยาก เพราะจะต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารต่าง ๆ มากมาย แต่คุณรู้หรือเปล่าว่าคุณเองที่คิดผิด จริง ๆ แล้วการดูแลตัวเองในเรื่องอาหารนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแค่เราใส่ใจสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวเองนั้น ก็จะสามารถดูแลสุขภาพเราได้ดีเยี่ยมแล้ว แต่ในการเลือกรับประทานอาหารนั้น สิ่งแรกที่เราควรที่จะต้องศึกษาเลย ก็คือ อาหารที่เราจะเลือกรับประทานในแต่ละวันนั้นมีประโยชน์มากน้อยแค่ไหน วันนี้เราจึงอยากจะแนะนำอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวคุณเองมาหนึ่งอย่าง คือ น้ำมะเขือเทศที่แนะนำน้ำมะเขือเทศ เพราะ มะเขือเทศสามารถลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็งปอด หรือ มะเร็งเต้านมได้ ยิ่งไปกว่านั้นทำให้สาว ๆ นั้นชะลอความแก่ได้อีกด้วย และนี่ก็เป็นเรื่องสุขภาพที่ทุกคนควรรู้ไว้ และที่สำคัญคุณอย่าลังเลเลย เพราะน้ำมะเขือเทศนั้นมีส่วนสำคัญอย่างมากในการรับประทานในแต่ละมื้อของคุณเอง ยิ่งถ้านำมาคั้นดื่มเป็นประจำแล้วล่ะก็จะสามารถทำให้ตัวคุณเองนั้นไม่เป็นโรคได้ แถมยังช่วยในเรื่องความสวยความงานได้อีกด้วยค่ะ เครดิตโดย https://women.thaiza.com